La Gimnasia Laboral es una actividad física realizada en el área de trabajo, que ayuda a mejorar nuestras posturas a través de ejercicios focalizados, los cuales permiten conservar mejor nuestra salud y evitar dolores o lesiones provocados por fatiga o contracturas musculares; todas ellas derivadas, en gran medida, por las labores diarias que desarrollamos en nuestro trabajo. Este programa nos brinda también asesoría especializada en ergonomía laboral con el propósito de aprender técnicas para mejorar nuestro puesto de trabajo.

La implementación de este programa se realiza mediante una metodología especializada de implementación, la cual mide y controla los resultados en cada paso del proceso, permitiendo conocer el estado exacto de la salud ocupacional y bienestar laboral de los trabajadores en el tiempo. El programa busca actuar de manera preventiva y compensatoria y, de esta forma, disminuir la tasa de accidentabilidad y ausentismo que pudieran estar vinculados con el quehacer laboral, con los consiguientes impactos en los niveles de eficiencia, rotación y fidelización interna.

Los beneficios apuntan principalmente hacia el mejoramiento de tres aspectos esenciales de la persona: el fisiológico, el psicológico y el social.

El fisiológico: ayuda en la disminución del índice de enfermedades psicosomáticas, las más típicas son la fatiga, el estrés y el sedentarismo, ya que el ejercicio moderado provoca el aumento de la circulación sanguínea de la estructura muscular, mejorando de esta manera la exigencia de los músculos y tendones, previniendo las lesiones por esfuerzo repetitivo.

El psicológico: favorece al cambio de la rutina diaria, mejora la autoestima, aumenta la capacidad de concentración en el trabajo, incentiva la práctica regular de la actividad física y sirve para cambiar el switch y desconectarnos un rato.

El sociológico: promueve nuestra integración como grupo, fomenta nuestras relaciones personales entre compañeros y logramos trabajar en un mejor clima laboral.

¡Anímate a participar de esta actividad, verás que obtendrás resultados en poco tiempo!