Beneficios de la “Cuerda”

Hoy en día se nos hace más difícil ejercitarnos por diversos factores, entre ellos observamos la falta de tiempo, espacio e indumentaria!

Una solución rápida, económica y efectiva es el entrenamiento con cuerda. Este implemento usado comúnmente por boxeadores ayuda a mejorar la resistencia, ejercitar los músculos, trabajar la coordinación motriz y mejorar la flexibilidad de hombros y muñecas.

Puedes comenzar a realizar pequeñas rutinas de 10 min. 2 a 3 veces a la semana, a medida que te sientas mejor puedes ir aumentando el tiempo y la frecuencia. Anímate!!