Rendimiento Laboral y Buena Alimentación

La clave es conocer las recomendaciones nutricionales para mejorar el rendimiento
laboral, a continuación te presentamos algunos tips que te ayudarán a mantenerte
alerta y aumentar la concentración y disposición hacia el trabajo.

Aumentar la
concentración
y la memoria
 Legumbres y cereales
integrales

Mejorar el estado
de Alerta
 Carnes magras y
lácteos descremados

Estimular el
cerebro
 Carnes magras,
huevos y legumbres

memoria
a corto plazo
 Pescados grasos,
frutos secos y semillas
como la chía y linaza

OBS: Los azúcares estimulan la hiperactividad y el nerviosismo permanente.
Consumir ocasionalmente